요즘 프로바이오틱스부터 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스, 프롤린유산균, LGG유산균, 락토바실러스 유산균, 모유유산균 등.... 각기 유산균이라고 하는데, 사실 뭐가 뭔지 제대로 설명해주는 곳도 없고, 찾아보아도 제품 홍보만 가득하고, 설명이 되어있어도 너무 어려워서 저도 많이 헤맸던 것 같습니다. 저와 같은 경험을 하신 분들을 위해 요즘 핫하다는 유산균 종류와 유산균 차이 등을 정리해보았습니다. 프로바이오틱스(Probiotics) 프로바이오틱스는 발효식품(김치, 요쿠르트)에 있는 미생물(=장내 유익균) 프로바이오틱스를 섭취하게 되면 장내 유익균이 늘어나게 되고, 유익균은 장 점막에 정착해 장을 보호하는 역할로서 장 환경을 균형 있게 조성해 장 건강과 면역력을 높이는데 도움을 준다. 다만,..
